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내용

2020년 [비폭력대화심화과정]-3회차활동보고

안녕하세요

안산여성노동자복지센터입니다.

비폭력대화 심화과정 3차시는

코로나가 꺽이지 않아 부득이 하게 비대면 zoom 수업으로 진행하였습니다.

3회차 수업에서는 공감하기를 연습하고 거절의 의미에 대하여 알아보았습니다.

공감하기를 관찰-느낌-욕구 순으로 표현하고 감정을 다시 표현해 보는 순으로 연습을 하였답니다. 오늘 한사람 한사랑에게 있었던일을 나누고 그것을 공감하기에 훈련을 해 보았답니다.

이렇게 의식적으로 상대방의 욕구가 무엇인지 훈련을 하면 새로운 관점에서 상대를 이해하고 소통할 수 있다는 것을 배웠습니다. 이렇게 하면 대화가 지속되어 서로의 삶에 기여 할 수 있겠지요?!

지금, 여기서 내가 원하는 것이 무엇인지만 알면 된다.

우리가 하는 말과 행동 뒤에는 욕구가 있었다.

그리고 거절의 의미를 알아보았습니다.

‘확실하게 “아니오!”라고 말할 수 있는 능력은 서른다섯 가지의 질병으로부터 당신을 구한다.’-인도속담

거절은 부탁과 관련이 있다고 했습니다.

거절의 느낌은 걱정, 신경쓰임, 불안, 두려움이지만 이것은 빙산의 일각이지요.

거절의 느낌 이면의 욕구에는 친밀감, 인정, 자기보호, 신뢰, 유대관계, 안전, 배려, 소속감 등 이 있으니깐요.

거절은 새로운 욕구의 신호입니다.

거절은 ‘나’를 거절한 것이 아니라 부탁한 ‘행동’을 거절한 것이지요.

그러니 불편한 느낌은 내려두어도 될 것 같습니다.

다음은 마지막 4회차 구체적 거절을 알아볼 것입니다.

코로나가 얼른 진정되어 비대면이 아닌 대면으로 여성노동자들을 만나보고 싶네요~!

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